近日，博主“爱吃蛋”因在社交平台分享精准煮鸡蛋技巧走红。他的煮蛋方式“精准到秒”，例如溏心蛋是“水开下蛋7分11秒”，网友按照他的做法煮蛋屯昌预应力钢绞线价格，完美复刻出了自己想要的蛋。“爱吃蛋”称自己每天食用40个水煮蛋，持续五年，所以对火候掌控极为精准。

有网友表示：“起初以为只是玩笑话，不承想真的是‘蛋神’！”还有网友表示：“人真的可以一天吃40个蛋吗？身体需要这么多蛋白质吗？不会吃出高胆固醇吗？”

浙江省中山医院营养科王璐医师介绍，鸡蛋是优质的蛋白质来源，适宜日常食用，但并非所有鸡蛋都适合“溏心蛋”的做法，需注意卫生安全风险，警惕沙门氏菌污染。此外，关于“一天吃40个蛋是否可行”这个问题，关键在于“怎么吃”以及 “谁在吃”。

如果食用全蛋（连蛋黄一起吃）：近乎不可能且危害巨大屯昌预应力钢绞线价格。

1.热量与胆固醇严重超标： 一个全蛋（全文均以1个中等大小，约55克的鸡蛋为例）约含186毫克胆固醇。40个全蛋的胆固醇摄入量高达7440毫克，是我国膳食指南建议每日摄入量（300毫克）的近25倍。同时，总热量也极高，极易导致肥胖。

2.营养严重失衡： 如此极端的单一饮食，必然严重缺乏碳水化合物、膳食纤维、维生素C等其他必需营养素，长期会导致营养不良、代谢紊乱。

王医生表示，对于绝大多数人来说屯昌预应力钢绞线价格，长期这么吃，会极大增加高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病风险。

如果只食用蛋白，丢弃蛋黄：理论上可行，但不推荐。

山东队主教练张启勇，在淄博十中度过了初中四年、高中两年。1988年，作为全国最佳二传被选调至省青年队。1998年，正式开启执教生涯。2007年，钢绞线厂家张启勇正式接过山东青年男排主帅的教鞭。2017年天津全运会上，带领山东青年男排斩获冠军。这也是山东男子排球第一次在全运会上拿到金牌。天津全运会后，因为能力出众，张启勇被选派至一线队担任主教练。2021年陕西全运会上，张启勇再度率队实现新突破，为山东男排成年队摘得一枚银牌。在2025年广东全运会排球男子成年组决赛中，山东男排在张启勇主教练的带领下，以3:0的比分战胜福建队勇夺冠军。此次夺冠不仅为山东体育代表团斩获金牌，更收获三大球分量最重的金牌，宣告山东成年男排实现全运会征程的历史性突破。

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“不吃蛋黄，只吃蛋白”这种方式可能很多健身爱好者都尝试过，这样既可以给增肌提供蛋白质，又可以降低胆固醇摄入。

王医生表示，蛋白的主要成分是水和蛋白质，几乎不含脂肪和胆固醇。一个鸡蛋的蛋白约含3-4克蛋白质，40个蛋白能提供约120-160克蛋白质。对极少数进行超大强度训练的职业健身者，在特定短暂时期内，作为蛋白质补充的一部分，理论上有可能摄入这个量。

但理论可行不意味着现实可行，长期坚持如此极端饮食的可能性极低，职业健身者在操作时也必须处于严格的医疗和营养监控之下，普通人绝对不能随意模仿。

王医生建议，无特殊疾病、无冠心病高遗传风险的普通人，每天吃1个鸡蛋是安全且有益的，无需因担心 “胆固醇升高” 而刻意减少或不吃。烹饪方式优先选择水煮蛋、蒸蛋，避免煎蛋、炒蛋、卤蛋等重油重盐的做法，减少额外脂肪和钠的摄入。孕妇、哺乳期女性、健身人群和大病初愈恢复期人群等对蛋白质需求较高的群体屯昌预应力钢绞线价格，可在每日1个的基础上适当增加，但不建议超过3个。